Stretching- ćwiczenia sprzyjające rozciągnięciu i uelastycznieniu mięśni. Systematycznie wykonywane pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała, poprawiają koordynację ruchową i giętkość. Dodatkowo zmniejszają napięcie mięśni wywołane stresem, a dzięki spokojnemu rytmowi połączonemu z miarowym oddychaniem, są doskonałym sposobem na odprężenie. Zajęcia polecane wszystkim, którzy potrzebują odmiany po długich godzinach spędzonych za biurkiem, a także tym, którzy często uczestniczą w zajęciach wzmacniających.